许多小伙伴都想自己的皮肤白皙水嫩，但尝试过很多美白方法都不佳，那么其原因到底是什么以及如何才能真实美白，小编给大家做了详细介绍！
一直美白却不白原因
一、作息不规律
晚上22:30-2:00.是肌肤的黄金修F时间，也是代谢zui好的时间，长期熬夜会使自Y基产生更多，皮肤越来越黯黄
二、不爱吃水果
水果是皮肤变好的元素之一，每天吃一些富含维生素C的水果，防止黑色S的大面积合成，减少色沉和皮肤发黄的趋势
三、铁质过多
喜欢吃富含铁质的食物，比如鸡鸭血、猪肝、猪肉、或补充铁质过多，导致黑色S沉淀
四、压力太大
压力会增加体内的皮质醇，可能会破坏胶原蛋白和导致黑色S沉淀
五、防晒不到位
晒斑是班点最多的，黯黄是班点的前身防晒霜是M白的基础步骤，一年四季都要防晒，有句话说得好:不防晒的M白都是耍流氓!
六、不使用M白护肤品
不同年龄皮肤所需要的护肤功效不同，现在护肤意识越来越年轻化，高中生都开始K老了，所以大家更要注意M白和K老的工作哦
七、不化妆
有条件的话还是不要每天素颜出门哦，即使不化妆也要使用隔离防晒或者粉底液，肌肤做好打底工作
解决方法
清晨
1、清晨醒来，喝一杯温水，帮助排除体内的毒素
2、吃早餐时，多食用富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃，促jin胶原蛋白生成
3、使用温和的洁面产品，清洁肌肤，减少对皮肤的刺激
4、涂抹富含抗氧化成分的面霜，如含有绿茶、维E等成分的产品，对kang自Y基，预防氧化
中午
1、避免暴露在强烈阳光下，使用含有防晒成分的隔离霜或防晒霜
2、外出时戴帽子和遮阳伞，减少紫外线对皮肤的伤害
3、适当喝水，保持肌肤水润
晚上
1、用温水和温和的洁面产品清洁肌肤，去除一天的污垢和化妆品残留
2、使用富含修fu成分的晚霜，如蜂蜜、芦荟等，滋养肌肤，促进细胞修复和再生
3、保持充足的睡眠，晚上11点前入睡，有助于肌肤代谢和修复
饮食方式
1、增加摄入富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、猪蹄、鱼翅等，有助于肌肤弹性和光泽
2、多吃含有维生素E的食物，如杏仁、花生、菠菜等，帮助K氧化，延缓皮肤老化
3、多喝绿茶，其中的茶多酚有助于抑zhi黑色S的形成，减少色斑
改善生活方式
1、避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于肌
肤新C代谢和修F
2、减少烟酒摄入，抽烟和喝酒会加速皮肤
老化，导致黯沉和干燥
