夏季高温搭配着强紫外线，皮肤更加容易出问题，用户更加需要注意护肤，小编今天给大家整理了夏季护肤重点及方法，不要错过哦！
1.防晒
夏季紫外线较强，皮肤容易被晒伤和晒黑，而且长期晒伤还会增加皮肤癌的风险。所以要做好防晒措施，选择SPF值高、具有UVA和UVB防护功能的防晒产品，并坚持 定时涂抹。
2.补水保湿
夏季空气湿度低，皮形 成 细肤容易失水干燥，形成细纹，皱纹和粗糙。因此及时补充水分，多喝水、多吃水果和蔬菜，同时使用保湿产品，特别是在洁面后和晚上睡觉前要加强保湿。
3.控油清洁
夏季皮肤容易出油，特别是T区和易出油的部位容易引发粉刺和痘痘。因此，控油是一件非常重要的事，需要每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用含有酒精和此几次那个成分的产品，同时要避免手触摸面部，一方细菌交叉感染。
4.适当锻炼
夏季运动量减少容易引起身体代谢不畅和皮肤因此要适当增加运动量，促进血液循环 和新陈代谢，有助于改善皮肤状态。
5.注意饮食
夏季气温高，人容易流汗，容易出现脱水。口渴等情况。因此。要注意饮食，多喝水、多吃清单易消化的食物，避免过于油腻和辛辣的食物，以免影响皮肤健康。
6.睡眠充足
夏季气温高，人容易失眠、焦虑等情况，影响皮肤的健康。因此，要保持每晚良好的睡眠质量，睡眠时间不少于7个小时可以放松身心，缓解紧张情绪，有助于改善皮肤 状态。
