什么是过度水合？如何判断是否过度水合？过度水合带来的影响是什么？如何解决过度水合问题？在这里您可以找到以上问题的所有答案，文后还为您提供了正确的补水小tips哦，快来看看吧。
健康状态下，皮肤的角质层含水量在10%-20%。但当细胞吸水:角质层含水量>30%。体积膨胀，皮肤结构变松，即为过度水合
10%水度肌
肤质艰涩粗糙，看起来松弛暗淡，这是10%人群中的严重缺水者，需要及时补救，否则便会演变为炎症敏感型。
20%水度肌
皮肤光滑细腻，不卡粉不起皮，，无细纹痘痘，皮肤到下午会出少许油光，说明皮肤健康。
30%水度肌
皮肤特别饱满，用手指按压能马上回复原状，油光不轻易冒出化了妆依然光泽，饱满弹润。
皮肤屏障受损
过度补水时，角质层大量吸收水分开始膨胀，使原本坚固的“砖墙结构”变得松垮，从而失去强而有力的保护。
诱发痤疮
过度的皮肤细胞水合会导致皮脂腺导管口过度增生增加毛囊阻塞皮脂不能顺畅排出，积聚而形成痤疮。
增加皮炎风险
当“砖墙结构”变得松垮后，伴随着炎症因子的释放，引起一系列炎症反应。
等
需要时间。角质层代谢平均周期28天，新的角质层长出来皮肤才有修复的可能。
养
温和清洁，注意疏通毛孔。精简护肤，有效防晒。
修
不要突然停止补水，避免加重干燥，应逐渐减量，针对受损屏障做好抗炎、修护。
调
调理皮肤代谢，进一步巩固刚刚修护好的皮肤
合理控制水分摄入
皮肤过度水合是补水过度引起的，不要突然停止补水，否则会导致皮肤干燥，要逐渐减量，并针对受损屏障进行修护。平时当你感觉皮肤干燥起皮、上妆卡粉的时候，就是要补水的时候了。
控制敷面膜的时间
正常情况下2~3天做一次面膜，偶尔”急救”时可以1天做1次但不能长期如此更不能一天多次。敷面膜时间也要注意不超20分钟
选合适的补水成分
一般来说，富含透明质酸(玻尿酸)神经酰胺等成分的面膜能快速给肌肤补充水分。
做好保湿工作
补水再多，不保湿相当于白做，还让你一直觉得补不够，保湿能让你避免过度水合。
