敏感肌的集美们！你们一定不能错过这期福利文章！小编从习惯、饮食、护肤等三个方面为你提出敏感肌护肤的有效建议，融会贯通后您将解决一切皮肤问题。
(一)习惯篇
1.温差过大
夏季室外温度比较高，室内空调舒适凉快，温差较大，忽冷忽热，敏感肌就会产生不适泛红，敏感肌在吹冷空调的时候也不要对着风口吹，温度控制在26摄氏度就可以。
2.早睡
晚上10点后睡觉，都已经算是熬夜行列了，熬夜将会影响人身体正常的新陈代谢功能，经常熬夜，造成体质衰弱，免疫力也会随之而下降，皮肤暗黄以及过敏等自律神经失调症状都会出现，早睡，早睡，早睡，重要的事情说三遍!!
3.使用一次性洁面棉擦脸
敏感肌的集美洁面之后不要使用粗糙的毛巾，选择一次性柔软干燥的洁面巾，按压面部，轻轻的吸走面部的水滴就可，不要来回在面部摩擦，对皮肤也有伤害。
4.心情愉悦
保持愉悦的的心情是身体和皮肤健康的重要因素，当身体处于高压紧绷状态，身体会自身产生抗原，可能出现过敏
(二)饮食篇
1.多吃高膳食纤维
绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、新鲜的生蔬菜、梨、苹果、香蕉、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等，这些高膳食纤维食物能有效促进肠胃蠕动，食物中的多种维生素(AB\E等)还有助于维持肌肤正常角化，帮助敏感肌恢复
2.水果
可以多吃一些含维生素A的蔬菜水果，维生素A可以增强免疫力，修复皮肤的细胞，胡萝卜是个不错的选择而且还含有B-胡萝卜素还可以预防花粉过敏，皮炎等
3.每天一杯蜂蜜水
蜂蜜本身也有消炎抗敏的作用，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，养成每天一勺蜂蜜的习惯，皮肤会变好很多
4.不吃油腻性的食物
敏感肌的集美一定不要去吃一些辛辣、刺激、食物，这些食物也是会刺激到毛细血管扩张，所以敏感肌的集美口味也要清淡一些
(三)护肤篇
1.温和洁面
敏感肌在洁面产品可以选择温和的氨基酸洁面，打出丰厚的泡沫之后，再上脸按摩，可以减少对皮肤的摩擦，一年四季洁面都要选择温水
2.防晒
紫外线对敏感肌的伤害也是很大的，所以防晒也是重中之重。霜也要根据皮肤的敏感程度来选择。
3.补水保湿
敏感肌的皮肤屏障受损，皮肤当中的水分也流失的比较快，所以皮肤也会干燥的比较快，可以选择一些含有修复成分的保湿舒缓补水喷雾，随身携带，感觉皮肤干燥就喷一下
4.水乳选择
敏感肌水乳选择也是要从温和出发，夏季可以选择柔肤水+乳，先做好皮肤的补水保湿工作，功效性护肤品基本上可以不用，等皮肤修复好之后再说美白，抗斑等问题。
5.不化妆
卸妆也对皮肤的屏障有一定的伤害，而且化妆也会增加皮肤的一个负担，敏感肌的集美们还是要少化妆
2.修复屏障+消炎抗敏
所有的敏感肌肤屏障，都有一定的受损，所有修复屏障角质层很重要。肌肤屏障受损以后，一些刺激因子就很容易进入皮肤表皮和真皮，引发皮肤炎症，消炎舒敏维持皮肤稳定性也是非常的重要
3.敏感肌成分选择
防敏成分:尿囊素、金娄梅萃取物、矢车菊、山楂萃取物
抗敏成分:蓝甘菊、洋甘菊、甘草萃取物、芦荟萃取物、金盏花萃取物
修复成分:神经酰胺、马齿苋、绿茶萃取物、VC、温泉水、生物活性多肽
