美白和变美是女孩子一生的追求，您是否也用了很多方法想让自己变白但是无功而返呢？不用担心哦，小编将倾囊相授自己的冷白皮养成心得，快来看看吧。
1 打伞。这个我必须要放在第一位，你们懒得涂防晒懒得穿防晒衣，那就把伞带上!而且得是带有黑胶或者银胶涂层的伞才行!!我的朋友跟我一起玩之后越来越白了，就是因为我经常打伞撑她
2 戴防晒口罩，穿防晒衣。十分钟的通勤距离也能把人晒黑!我的防晒口罩就放在衣服口袋里，只要出门就会戴上!还有防晒衣也要穿，嫌热就换成冰袖替代
3 吃番茄。我基本每天都吃一个番茄，如果哪天没吃，就会用vc片替代
4 疯狂喝水。我每天喝2000毫升水，多喝水可以加快新陈代谢!当你的代谢大于黑色素产量，就会白白!我有时候还会加入玫瑰花泡水喝，补水又补气
5 喝五红汤，也就是红豆、红枣、花生、红糖、枸杞。喝这个主要是让脸色有气血!不光要白，还要白里透着粉
但注意姨妈期间和上火期间不要喝
6 用磨砂膏和身体乳，坚持很重要!!真的能看到效果!!磨砂膏一周两次，身体乳每天涂。我已经用空无数瓶身体乳了，蚊子站在我的腿上都打滑
7 不要熬夜!老生常谈了!如果做不到，那就在23点前把护肤品涂好，因为这个时间细胞生长和修复能力旺盛，相对来说更容易吸收护肤品
