氧化会造成肌肤失去弹性、变得衰老，还会让脸上出现皱纹。甚至还会让细胞出现代谢障碍，对皮肤有极大的危害，文中有几个超实用的抗氧化攻略，做好这几点就能减缓肌肤衰老的速度。
自由基侵害表皮
后果：皮脂膜受损，皮肤屏障破坏
表现;容易晒伤、敏感
自由基侵害底层
后果：刺激络氨酸酶，增加黑色素细胞合成
表现：易晒黑，有晒斑
自由基侵害皮层
后果:皮肤胶原蛋白变性分解
表现:皮肤松弛、没有弹性，光老化
自由基侵害皮下组织
后果:细胞代谢障碍
表现:皮肤暗沉
①内调：多吃天然的新鲜含有抗氧化成分的食物
②饮食:避油煎炸食物
③护肤:使用抗氧化产品，虽不能逆转衰老，但一定程度上能延缓皮带老化，白天要注意防晒
④作息:使规律生活作息，减少情绪和生活压力
⑤运动:多做有氧运动，提高身体素质，抵抗体内自由基
