皮肤过敏是很多美眉们都会遇到的问题，要想更快的解决这个问题，内调外敷是关键，小编接下来将和大家分享一些皮肤过敏的饮食知识，希望能对您有所帮助。
1.绿豆
绿豆既是一种食物同时又是一种药物，它有清热解毒、利尿、助脾补血的作用，身体皮肤过敏，绿豆含有丰富的维生素b以及大量的微量元素，这些物质都可以对患者的皮肤起到一定有利的作用。
2.梨子
在含丰富维他命C的蔬果中梨子是可以令皮肤没有那么粗糙枯干，避免皮肤炎、脱皮等敏感症状，还能加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
3.马齿苋
马齿苋对皮肤的功效主要是清热解毒，消炎以及消肿的作用，若皮肤出现红肿，以及发痒的现象，能够有效的抑制皮肤不适的症状。
4.奇异果
奇异果含有大量的维生素c，维生素c可以清除体内的自由基，并且提高免疫力，具抗过敏的作用。
5.低过敏原饮食
避免常见过敏原：在皮肤过敏期间，尽量避免食用常见的食物过敏原，如海鲜、坚果、牛奶等。选择温和食物：选择温和、易消化的食物，如蔬菜、水果、米饭、瘦肉等，有助于减轻消化系统的负担，减少过敏反应的风险。
6.抗炎食物
富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、草莓、菠菜等，有助于减少体内的炎症反应，缓解过敏症状。Omega-3脂肪酸：如三文鱼、亚麻籽、核桃等，有助于减轻炎症和促进皮肤健康。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物主要包括辣椒、生姜以及大蒜等，因为这些食物的刺激性比较强，可能会诱发皮肤过敏的情况，导致皮肤出现红斑、丘疹、瘙痒等不适症状，加重皮肤过敏的症状。
2、容易过敏的食物
容易过敏的食物主要包括海鲜、芒果、花生等，因为这些食物当中含有过敏原，皮肤过敏的患者食用后，可能会导致过敏症状加重，不利于疾病的恢复。
3、发物
发物主要包括牛肉、羊肉、狗肉等，因为这些食物属于发物，食用后可能会导致皮肤过敏的情况加重，从而影响疾病的恢复。
4、生冷食物
生冷食物主要包括冰淇淋、冰饮料、冰块等，因为生冷食物会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康，也会影响皮肤过敏的治疗。
5、油腻食物
油腻食物主要包括炸鸡、炸薯条、肥肉等，因为油腻食物会增加胃肠道负担，导致出现腹胀、腹泻等不适症状，影响皮肤过敏的治疗。
